pytanie do kolegi

[...] na boki i w opadzie - (w opadzie pozycję sam sobie wymyśliłem, jest mi tak wiele wygodniej tylko czasu więcej trzeba, może tak być?) -> http://youtu.be/wpz_YD6aKNQ I jeszcze pytanie z innej beczki, mam w ramieniu 37, z kolegą ćwiczymy tak samo on ma 36 a szczyt bicepsa mega dobry za to ja nie mam prawie w ogóle i wygląda to co najmniej śmiesznie, [...]

[...] na boki i w opadzie - (w opadzie pozycję sam sobie wymyśliłem, jest mi tak wiele wygodniej tylko czasu więcej trzeba, może tak być?) -> http://youtu.be/wpz_YD6aKNQ I jeszcze pytanie z innej beczki, mam w ramieniu 37, z kolegą ćwiczymy tak samo on ma 36 a szczyt bicepsa mega dobry za to ja nie mam prawie w ogóle i wygląda to co najmniej śmiesznie, [...]

[...] 4 X 10-6 12powt/25kg 12powt/25kg 12powt/25kg 12powt/25kg +4 serie na łydki (siłownia na której ćwiczę była zamknięta więc ćwiczyliśmy u kolegi gdzie nie ma maszyn) A teraz pytanie, przy MC puszczają mi palce, nie wiecie gdzie można kupić paski na ręce żeby obwiązać sztange (wiecie o co chodzi ) pozatym miałbym większe możliwości przy [...]

[...] przyciaganie chyba zle zrobilem, bo zrobilem na bramie, kiedys podpatrzylem ten patencik u kolegi, a szrugsy to juz na lajcie weszly i na brzuch, zrobilem podciaganie nog w zwisie + allahy aero siadlo wiec dobrze jest pytanie: czy w SS stosowac progresje ciezarowa, czy tylko w cwieczeniach glownych? micha: http://i49.tinypic.com/otq0ra.png pzdr.

[...] - doda on energii twoim mięśniom, tylko uważaj, bo jeszcze pękną.” „Dobra dzięki Zulugula ziomie mój, ale tych składników jest (...) rój.” Na pytanie Pankracego: „Jak mam to wszystko uzbierać, bo nie lubię się z kasy zdzierać” - Zulugula odpowiada zadowolony: „Widzisz chłopie, to nie [...]

[...] czy dalej lepiej sie wymadrzac i nabijac posty?? zauwazylem ze zawsze Ci najmadrzejsi maja najmniej do powiedznenia w temacie. Wole gadac na wszystko inne niz na zadane pytanie. Jego zycie jego sprawa. Dieta rozpisana, zamiast kanapek zamienniki wstawione. Wiec dajcie juz sobie spokoj. Bo gdybym potrzebowal porad co do jego diety/treningu to [...]

[...] na jeden,każdy po kolei,tylko przyjechać mieli razem,bo tak ekonomiczniej wychodzi Oczywiście, że skrócenie jest tylko jedną z opcji,ale trzeba mieć świadomość, ze brazylijczycy i judocy są niemalże "wytresowani" do skracania dystansu. Dlatego chętnie posłucham odpowiedzi na pytanie kolegi wyżej Daję tylko wskazówki do odpowiedzi.

czesc najpierw odpowiem na pytanie kolegi czy trenowalem w Bialymstoku.... to ktos sie pomylil nie bylem w tym miescie od 5 lat kiedy to startowalem na MP :) co do kreatyn jezeli nie sa to staki to najczesciej uzywam creatine powder lub krealkalyn z peaka w chwilii obecnej mam creatine powder do stakow a jak pisalem wczesniej jest to nitronium tri [...]

[...] które Twój kumpel mógł w siebie 'wrzucić" świadomie lub nie. Trzeba by sprawdzić co naprawdę jadła, brał, itp i jak jego wyglądała naprawdę jego dieta (ile g białka w sumie przyjmował), bo tak to sobie "gdybamy". 3)na to pytanie znajdziesz odpowiedź na poprzednich stronach, bo na pewno o tym wspominałem i nie chcę się powtarzać.

[...] na suwnicy skośnej 3x10-12 ok Przedramie: Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc 4x max Uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 4x max +SAUNA 15 min I teraz moje pytanie brzmi, czy w treningu na masę mogę uwzględnić saune, nie zależy mi na bardzo szybkim nabraniu masy, lecz na nabraniu suchej masy (nie chce się zalać) -->Ogólnie [...]

[...] po krotce, 1.dzial dla poczatkujacych 2. dzial odzywianie i czytaj posty podwieszone, reszte juz bedziesz wiedzial, a jakby cos to pytaj ps. odpowiadajac na twoje pytanie czy warto w wieku 23 lat zaczynac cwiczyc ? na forum jest kolega ktory niedawno skonczyl 40 lat, cwiczy nie cale 2 a wyglada lepiej niz ja po 3 nie wymieniam nicku [...]

Od razu żeby było wiadomo jestem pełnoletni,poważne pytanie i moja opowieść: Jest chłopak który ma dziewczyne,ona jest młoda ma 15lat on 18,pewnego dnia dziewczyna go rzuca on do niej powiedział że jej koledzy(małolaty 15letnie)to farmazoniarze,na drugi dzień chłopak dostaje telefon od jednego z tych małolatów żeby się spotkać,pogadać jak [...]

[...] głośnym dopingiem i pomóc im w odniesieniu zwycięstwa. Już na samej zbiórce kibiców Górnika w Łęcznej zostaliśmy wszyscy wylegitymowani przez spore odziały policji. Na pytanie czy wejdziemy na sektor gości, otrzymaliśmy odpowiedź – „nie wiemy”. Do Świdnika dotarliśmy samochodami, które kierowane były w [...]

Bombel, zadales durne pytanie, taka odp otrzymales od kolegi wyzej. Nikt Ci nie odpowie na takie pytanie nie wiedzac nic o tobie, wiec albo nam to napisz albo naprawde do pani Jolandy ten ciemnoskorej pani co prowadzi swoj hit program o 4 rano.

[...] możliwości ćwiczyć w swoim miasteczku. Pewnego razu w ręce moje i kolegi wpadła gazeta KIF. Po ciekawej lekturze w końcu postanowiliśmy znaleźć miejsce do trenowania. Tylko pytanie było gdzie?? Gdzie w małej miejscowości znaleźć siłownię?? Nie znaliśmy w naszym miasteczku nikogo kto by ćwiczył na siłowni. Nie było tam żadnego fitness klubu itp. [...]

Witam mam pytanie dotyczace plecow. Mam dosc slabe plecy szerokim nachwytem jestem wstanie sie podciagnac gora 2 razy z pierdem. I tu moje pytanie. Dotychczas glownie cwiczylem na wyciagu sciagajac drozek przed i za kark. Czy lepiej jest wlasnie na wyciagu cwiczyc i dojdzie sie do wiekszej liczby podciagniec czy lepiej odstawic wyciag i np z [...]

Myślisz, że dobrym pomysłem będzie robienie bicepsów dzień przed treningiem pleców ? Dokladnie to samo pytanie stawiam sobie jednak na inna grupe brak sil a dzisiaj mam zamiar spac do oporu bo jutro wolne jutro tez cheat day wiec sily na plecy beda heh Pojda dzis rece w miare spokojnie do tego brzuch skatuje i aerobow cos wiecej moze tez jakis [...]

[...] to powiedzial ze przyszedl ten z krzywa twarza, ale ****a wiem tez jedno ze po wiekszosci bujek nie ma zadnych sladow juz po tygodniu gora dwuch pozwol ze zadam ci jedno pytanie, (nie jest to fachowa miara sily ciosu ale...) ile cisniesz na klate? 30? 40? teraz pomysl sobie jakie spustoszenie na twojej twarzyczce dokonalby koles ktory cisnie [...]

Jeszcze jedno pytanie mi sie nasunelo a nie chec robic nowych tematow. Jak cwiczyc technike w domu, gdy nie ma kolegi od pary ? Wystarczy (to chyba nazywane jest walka z cieniem) Uderzac rozne kombinacje przed lustrem/lub bez niego ? Co do rozciagniecia dziwne wlasnie to jest bo akurat natura mnie obdarowala tym plusem ,ze nogi z natury sa ok. [...]

[...] sowich ale tez podzielil sie ze mna historia jak po przybyciu do UK zapytal o droge kolesia z pakistanu. Kolezka mowi: choc cie podwioze. Wsiedli do fury i standardowe pytanie: Dlugo w uk? On na to: pierwszy dzien. Wzial akrtke napisal mu swoj numer i adres i mowi: jak potrzebujesz samochodu, podwiezienia, przenocowac albo masz z [...]